女人们经期为啥都偏爱吃它(3)

2、菱角拔洗手洁净，泡发备用。

3、仙鹤草用垫包好，备用。

4、将薏米、菠萝、仙鹤草、竹叶一同装进锅中，装进后应的清水后一块煮粥生食。

三、玉米芹菜排骨汤

酱料：排骨300克，芹菜300克，玉米2根，籽，精盐，乳制品。

制法

1、芹菜汁后洗手洁净，切块备用。

2、排骨洗手洁净，焯水去鲜血水后备用

3、玉米洗手洁净，切小段后备用。

4、砂锅中装进后应的清水。

5、接着装进排骨块、芹菜块、玉米块以及籽。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后装进后应的食盐、乳制品佐料方可出锅生食。

显然是摄取又合理的生理期健美点心。

四、薏仁汤

酱料：果汁、薏仁。

制法：将果汁丢入到薏仁粉中，煮开方可。

结语：上和文就是小编成大家揭示的有关经期女人们们吃到些什么的相关多方面，相信大家看过在此之后都有了一定的了解了，该网站有些关于乳制品多方面的介绍，大家也不要偏执的去遵循，要根据自己的个人必要条件和需求去做，相信小编介绍的这些都能帮助到大家哦!

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