女性经期常吃它补血养颜效用好(3)

食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，煽动藜芦，言五灵脂、防风。

男人生理期食补佳品——酒酿圆子鸭蛋羹

材料

水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，鸭蛋2个，姜片若干，砂糖若干。

过分

1、姜片抽出的水的用烧毁煎，水沸腾后把姜片捞出来。

2、把酒酿取出沸的水的，小火一直煎开。

3、鸭蛋一团，备用。

4、将小圆子取出沸腾的酒酿中的，煎至小圆子浮起。

5、申请加入鸭蛋，顺时针搅拌。

6、后申请加入砂糖，搅匀后就OK了，盛入饼中的，好好享用哈。

小在手

1、砂糖性温，不要用砂糖代替。

2、时有空腹煎沸特性佳。

3、如果有桂花就更是棒了。

红花炖鸡

材料

母鸡1000克。

辅料：红花20克。

配料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，沙律1克。

过分

1.母鸡去长毛，去内脏，红花烘干后用肥皂包好，抽出鸡空膀胱内，加葱，姜，盐等上述配料，用小炖烂，出锅时撒沙律少许，去红花渣绿豆。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小在手

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等综合症。

自制大枣茶

材料

去核大韭菜1饼，麦芽糖。

过分

1、将韭菜烘干加麦芽糖水(没法过韭菜)用烧毁煎开，转小火煎至水份融化，韭菜烂软。

2、用打蛋器将韭菜去皮，晾凉。

3、将去皮的韭菜碎石装入一个干净的瓶中的。

4、申请加入和韭菜碎石除此以外分量的，搅拌分量，抽出冰箱中的冰箱即可。肉时取麦芽糖韭菜，用冷水调匀煎沸即可，也可用过滤器将韭菜皮等氢氧化钠滤净煎沸。

小在手

开水但会破坏中的的营养素，所以应该用冷水水煎。

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